Êtes vous Hypersensible ?

Ma Signature… Psychothérapeute-Coach et Haut Potentiel

A tous ceux qui ont l’impression de passer à côté de leur vie, qui se sentent incompris, perdus…. Faîtes ce test et allez voir comment je travaille sur cette question.

Test : Êtes-vous hypersensible ?

Votre prénom

Votre nom

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1. J’ai une vie intérieure riche et complexe : *NonOui

2. Je suis facilement envahi(e) par tout un tas de ressentis *NonOui

3. Je suis conscient(e) de subtils détails, dans mon environnement *NonOui

4. Les arts, la musique et la nature me nourrissent profondément *NonOui

5. Je suis sensible et touché(e) par les parfums subtils, les goûts délicats, les bruits doux (pluie, vent, oiseaux), l’expression artistique… *NonOui

6. Je suis très sensible à la douleur *NonOui

7. Je suis facilement gêné(e) par les lumières vives, les odeurs fortes, les sirènes proches, les bruits forts, et ceux, répétitifs même à faible intensité sonore (Tic-tac d’horloge, bruit de mastication,… ) *NonOui

8. Je sursaute facilement *NonOui

9. Je suis très sensible aux effets de la caféine et /ou de l’alcool *NonOui

10. L’humeur des autres m’affecte *NonOui

11. Je supporte mal les films et les émissions qui contiennent des scènes de violence explicites ou implicites *NonOui

12. La faim provoque en moi une forte réaction, perturbe ma concentration et mon humeur *NonOui

13. Lorsque j’étais enfant, mes parents et/ou mes professeurs me considéraient comme sensible ou timide, « ailleurs », « dans les nuages », … *NonOui

14. Les changements qui se produisent dans ma vie sont vécus intensément. Je suis bousculé(e) *NonOui

15. Je m’applique à prévoir et organiser ma vie, de façon à éviter les situations dérangeantes ou perturbantes *NonOui

16. Lorsque les autres se sentent mal à l’aise dans leur environnement, je sais ce qu’il faut faire pour les soulager (éclairage, confort…) *NonOui

17. Je suis une personne consciencieuse, appliquée *NonOui

18. Je fais très attention à ne pas commettre d’erreurs ou d’oublis *NonOui

19. Je m’énerve, suis tendu(e) lorsque j’ai beaucoup à faire en peu de temps. La pression monte rapidement *NonOui

20. Je deviens tendu(e), lorsqu’il y a beaucoup d’activité autour de moi *NonOui

21. Lors de journées chargées et quand je me sens saturée, j’ai besoin de me retirer dans un espace de tranquillité, sortir de l’effervescence / tension / intensité / stimulation *NonOui

22. Lorsque je suis en compétition avec d’autres, ou lorsqu’on m’observe dans mon activité, je perds mon sang froid, et obtiens un résultat moins bon que si j’avais été seul(e) *NonOui

23. Je stress et suis tendu(e) lorsqu’on me demande de faire trop de choses à la fois *NonOui

24. Depuis mon enfance, j’ai ou j’ai déjà eu des crampes et/ou des fourmillements sur le visage et/ou les membres. *NonOui

25. Il m’arrive d’avoir comme une boule dans la gorge. La sensation de gorge qui se serre *NonOui

26. J’ai parfois ou régulièrement des spasmes de l’estomac, un nœud, des brulures d’estomac ou/et j’ai une hernie hiatale *NonOui

27. J’ai souffert ou je souffre régulièrement de mal au ventre, de constipation, de diarrhée, ou d’une alternance des deux. J’ai été diagnostiqué(e) avec un intestin irritable, une colopathie fonctionnelle *NonOui

28. Je suis sujette au syndrome prémenstruel (seins tendus, douloureux, une humeur déprimée ou très sensible pendant cette période). Pendant mes périodes de règles j’ai souvent ou/et j’ai eu de fortes douleurs dans le bas-ventre et/ou une sensation de barre dans le bas du dos. *NonOui

29. J’ai tendance à crisper mes mâchoires, je fais du bruxisme (grincer des dents pendant mon sommeil) *NonOui

30. J’ai déjà eu des phosphènes )(taches devant les yeux), des acouphènes (sifflements dans les oreilles) *NonOui

31. Il m’arrive d’avoir des douleurs musculaires diffuses, sans raison évidentes *NonOui

32. J’ai du mal à me mettre en route le matin, ma fatigue diminue au cours de la journée *NonOui

33. J’ai fait des épisodes / je fais de la tachycardie, des palpitations *NonOui

34. Il m’arrive d’avoir une sensation d’oppression respiratoire, d’oppression thoracique (impression que je ne peux respirer convenablement, que je suis oppressé(e)) *NonOui

35. Mon sommeil est compliqué à l’endormissement ou/et je fais des réveils nocturnes ou/et j’ai des difficultés à dormir profondément – à « perdre conscience ») *NonOui

Véronique MAZZA

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