Êtes vous Hypersensible ?
Ma Signature… Psychothérapeute-Coach et Haut Potentiel
A tous ceux qui ont l’impression de passer à côté de leur vie, qui se sentent incompris, perdus…. Faîtes ce test et allez voir comment je travaille sur cette question.
Test : Êtes-vous hypersensible ?
J’ai une vie intérieure riche et complexe :
Je suis facilement envahi(e) par tout un tas de ressentis
Je suis conscient(e) de subtils détails, dans mon environnement
Les arts, la musique et la nature me nourrissent profondément
Je suis sensible et touché(e) par les parfums subtils, les goûts délicats, les bruits doux (pluie, vent, oiseaux), l’expression artistique…
Je suis très sensible à la douleur
Je suis facilement gêné(e) par les lumières vives, les odeurs fortes, les sirènes proches, les bruits forts, et ceux, répétitifs même à faible intensité sonore (Tic-tac d’horloge, bruit de mastication,… )
Je sursaute facilement
Je suis très sensible aux effets de la caféine et /ou de l’alcool
L’humeur des autres m’affecte
Je supporte mal les films et les émissions qui contiennent des scènes de violence explicites ou implicites
La faim provoque en moi une forte réaction, perturbe ma concentration et mon humeur
Lorsque j’étais enfant, mes parents et/ou mes professeurs me considéraient comme sensible ou timide, « ailleurs », « dans les nuages », …
Les changements qui se produisent dans ma vie sont vécus intensément. Je suis bousculé(e)
Je m’applique à prévoir et organiser ma vie, de façon à éviter les situations dérangeantes ou perturbantes
Lorsque les autres se sentent mal à l’aise dans leur environnement, je sais ce qu’il faut faire pour les soulager (éclairage, confort…)
Je suis une personne consciencieuse, appliquée
Je fais très attention à ne pas commettre d’erreurs ou d’oublis
Je m’énerve, suis tendu(e) lorsque j’ai beaucoup à faire en peu de temps. La pression monte rapidement
Je deviens tendu(e), lorsqu’il y a beaucoup d’activité autour de moi
Lors de journées chargées et quand je me sens saturée, j’ai besoin de me retirer dans un espace de tranquillité, sortir de l’effervescence / tension / intensité / stimulation
Lorsque je suis en compétition avec d’autres, ou lorsqu’on m’observe dans mon activité, je perds mon sang froid, et obtiens un résultat moins bon que si j’avais été seul(e)
Je stress et suis tendu(e) lorsqu’on me demande de faire trop de choses à la fois
Depuis mon enfance, j’ai ou j’ai déjà eu des crampes et/ou des fourmillements sur le visage et/ou les membres.
Il m’arrive d’avoir comme une boule dans la gorge. La sensation de gorge qui se serre
J’ai parfois ou régulièrement des spasmes de l’estomac, un nœud, des brulures d’estomac ou/et j’ai une hernie hiatale
J’ai souffert ou je souffre régulièrement de mal au ventre, de constipation, de diarrhée, ou d’une alternance des deux. J’ai été diagnostiqué(e) avec un intestin irritable, une colopathie fonctionnelle
Je suis sujette au syndrome prémenstruel (seins tendus, douloureux, une humeur déprimée ou très sensible pendant cette période). Pendant mes périodes de règles j’ai souvent ou/et j’ai eu de fortes douleurs dans le bas-ventre et/ou une sensation de barre dans le bas du dos.
J’ai tendance à crisper mes mâchoires, je fais du bruxisme (grincer des dents pendant mon sommeil)
J’ai déjà eu des phosphènes )(taches devant les yeux), des acouphènes (sifflements dans les oreilles)
Il m’arrive d’avoir des douleurs musculaires diffuses, sans raison évidentes
J’ai du mal à me mettre en route le matin, ma fatigue diminue au cours de la journée
J’ai fait des épisodes / je fais de la tachycardie, des palpitations
Il m’arrive d’avoir une sensation d’oppression respiratoire, d’oppression thoracique (impression que je ne peux respirer convenablement, que je suis oppressé(e))
Mon sommeil est compliqué à l’endormissement ou/et je fais des réveils nocturnes ou/et j’ai des difficultés à dormir profondément – à « perdre conscience »)
Test hypersensible
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